Essensen afyoga, som defineret i Bhagavad Gita og Yoga Sutras, henviser til "integration" af alle aspekter af den enkeltes liv. Yoga er både en "tilstand" og en "proces". Praksis med yoga er den proces, der fører os til en tilstand af fysisk og mental balance, som er en tilstand af "integration". I denne forstand repræsenterer balancen mellem Yin og Yang, der forfølges i traditionel kinesisk medicin, og Tai Chi også en yogatilstand.

Yoga kan hjælpe folk med at fjerne forskellige hindringer på det fysiske, mentale og åndelige niveau, hvilket i sidste ende fører til en følelse af ren glæde, der overskrider sanserne. Mange, der har øvet traditionel yoga i lang tid, har sandsynligvis oplevet den indre tilstand af fred og tilfredshed. Denne tilstand af glæde føles mere rolig, rolig og varig sammenlignet med den spænding og lykke, der er bragt af underholdning og stimulering. Jeg tror, ​​at de, der praktiserer tai chi eller meditation i lang tid, også har oplevet en lignende følelse af ren glæde.

I Charaka Samhita er der et ordsprog, der betyder: en bestemt type krop svarer til en bestemt type tænkning, og på lignende måde svarer en bestemt type tænkning til en bestemt type krop. Hatha Yoga Pradipika nævner også, at sindets operationer kan påvirke kropslige funktioner. Dette minder mig om et lignende ordsprog: "Den krop, du har før 30 -årsalderen, gives af dine forældre, og den krop, du har efter 30 -årsalderen, er givet af dig selv."

Når vi observerer nogens udadvendte udseende, kan vi ofte hurtigt bedømme deres personlighed og temperament. En persons udtryk, bevægelser, sprog og aura kan afsløre meget om deres indre tilstand. Traditionel kinesisk medicin deler en lignende opfattelse; En persons følelser og ønsker påvirker ofte deres interne fysiske tilstand, og over tid kan dette få det interne system til at fungere i en fast tilstand. Kinesiske medicinske praktikere kan normalt vurdere en persons interne tilstand gennem ekstern observation, lytning, spørgsmålstegn og pulsdiagnose. YOGA og traditionel kinesisk medicin er begge former for østlig visdom. De bruger forskellige forklaringssystemer til at beskrive de samme koncepter og begge tilbyder metoder til opnåelse af indre balance og harmoni. Vi kan vælge den metode, der bedst passer til vores tilstand og præferencer. Selvom stierne kan variere, fører de i sidste ende til det samme mål.