I en nylig samtale åbnede Keri Russell, den anerkendte skuespillerinde for sine roller i "The Americans" og "Felicity"FitnessRutine og hvordan det supplerer hendes krævende karriere, især mens hun promoverer sin seneste Netflix -serie, "The Diplomat."

Russell, der altid har været lidenskabelig over sundhed og velvære, delt indsigt i hendeYoga -praksis, som hun krediterer for at bevare sin fysiske og mentale velvære. ”Yoga har været en spiludveksler for mig,” sagde hun. "Det hjælper mig ikke kun med at holde mig i form, men giver også en meget tiltrængt flugt fra kaoset ved at filme og fremme et nyt show."

På hendes favoritYoga Gym, Russell engagerer sig i en række forskellige træningspunkter, der fokuserer på fleksibilitet, styrke og mindfulness. Hun understregede vigtigheden af at finde balance i livet, især når hun jonglerer med sine roller som mor og en førende skuespillerinde. "Det handler om at udskære tid for dig selv, selvom det kun er et par minutter om dagen," bemærkede hun.

Når hun dykker ind i sin rolle i "The Diplomat", hvor hun spiller en diplomat med høj indsats, der navigerer i internationale kriser, er Russells fitnessrutine blevet endnu mere afgørende. De fysiske krav fra rollen kombineret med den mentale belastning af at fremstille en karakter i et så højtryksmiljø har presset hende til at prioritere hendes helbred.

"Diplomat" har allerede fået opmærksomhed for sin gripende historie og Russells overbevisende præstation. Når hun fortsætter med at trække gardinet tilbage på sit liv, er fans ikke kun begejstrede for hendes nye show, men også inspireret af hendes engagement i fitness og velvære. Med en blanding afyoga og et stærkt arbejdeEtik, Keri Russell beviser, at det at holde sig i form er lige så vigtig som at levere en stærk præstation på skærmen.